higiene del sistema linfatico

El sistema linfático es una parte importante del proceso de curación natural de tu cuerpo.los vasos  linfaticos cuidan diferentes partes de tu organismo .Forma parte sistema inmunologico ,el sistema linfático sirve de protección  en contra de las infecciones  y enfermedades. También ayuda a sanar el organismo después de una lesión ,existen muchas maneras de cuidarlo  y mejorar su funcionamiento .comer alimentos saludables,tomar agua,realizar ejercicio  físico y evitar las  enfermedades     infecciosas son formas de cuidar el sistema linfático .
                                         

• toma agua regularmente.tomar al menos 2 litros  de agua al día ayuda al correcto funcionamiento   del sistema linfático. Utiliza agua embotellada  SOLO CUANDO SE NECESARIO. Come saludablemente ,alimentos un poco sodio y evita las comidas   saladas para mantener  u buen flujo.

  

• consigue un masaje par drenaje linfático.las visitas regulares al terapeuta en masajes  para drenaje linfático es beneficiario para  desintoxicar y anclar el sistema linfático

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• presenta atención a los nódulos linfaticos.

• realiza ejercicio físico regularmente.

• lleva ropa holgada para que no impida el drenaje linfático.

• evita los alimentos procesados

• evita el consumo de carne roja mariscos y grasas  hidrogenadas.

• reduce el consumo de lácteos y harina blanca.

• métete a un sauna o baño de  vapor.